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白湯と甘酒でお手軽ダイエット

2019年10月23日

ダイエットはしたいけれど、お金はなるべくかけたくないという方も、少なくないと思います。
エステなどお金をかければ、痩身効果は得られますが、美容に大金を払えないという場合、手軽でしかもリーズナブルな方法で、ダイエットをしてみましょう。

なるべく、お金をかけたくないなら、「白湯」ダイエットがお勧めです。
白湯とは水を沸騰し、冷ましたもので古くから健康に良いとして伝わってきました。
「ただの、温いお湯で痩せられるの?」と思う方もいるかと思います。
実は白湯を使ったダイエット法は、モデルや女優の間でも話題となっているくらい、痩せる効果が高いのです。

痩せにくい体質となっている原因の1つに、体の冷えが挙げられます。
冷え性だと血流の流れも悪くなり、新陳代謝も低下します。
新陳代謝が低いと食事で摂った糖や脂質を、エネルギーにして使う量が少なくなる為、体に脂肪が蓄積しやすいのです。
白湯を飲む事で胃腸などが温められ、冷えが徐々に解消すると言われています。
体が温まる事で新陳代謝もアップし、より脂肪が燃焼しやすい体質になると考えられます。

また、白湯の他に注目されているのが、「甘酒」によるダイエットです。
甘酒といえばお正月などにしか、飲む機会がありませんが、実やダイエットにピッタリの飲み物だと言われています。
甘酒はビタミンB群が豊富に含まれている飲み物です。
ビタミンB群は糖質や脂質を、エネルギーへと変える為に、必要不可欠な栄養素です。
ビタミンB群が不足すると、脂肪の燃焼効率が落ちて太りやすい、体質になってしまうので注意しましょう。
甘酒にはビタミンB群が多く含まれている他に、酵素やアミノ酸といった、ダイエットをサポートしてくれる栄養素が、たっぷりと含まれています。

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